נמאס מסלט על בסיס עגבניה ומלפפון? נסו את סלט הכרוב העשיר הזה שיקפיץ כל ארוחה. מתכון מאת הדיאטנית עדי גודל סולומון, מפתחת הקורס לשינוי הרגלי…
כשבא לכם לגוון את הלחמניות הרגילות בעוד חלבון, סידן, ויטמינים וסיבים תזונתיים- פשוט הפכו אותם ללחמניות גבינה. מתכון באדיבות הדיאטנית עדי גודל סולומון, מפתחת תכנית…
אפשר לאכול שוקולד וליהנות ממנו, כל עוד המינון סביר! 1 מנה = ארוחת ביניים. לעוד מתכונים והרגלי אכילה מאוזנים לחצו כאן לקורס דיגיטלי חומרים לכ-…
הדיאטנית עדי גודל סולומון משתפת במתכון קל, בריא ומזין לחטיף אנרגיה. הפתרון המושלם לנשנוש בין הארוחות: משביע, עשיר בסיבים תזונתיים, ויטמינים ומינרלים. חטיף אנרגיה ביתי:…
סלט חסה עם קוסקוס מלא/קינואה ורצועות סינטה – סלט עשיר ומשביע, דל שומן ועשיר בחלבונים, נוגדי חימצון, ויטמין סי, ברזל, B12 ועוד. מצרכים: 3-4 כפות…