חשוב לשלב קטניות בתפריט באופן יומיומי. אם אתם לא נוהגים לעשות זאת, להתחיל עם עדשים זו בהחלט דרך קלה וטובה להתנסות בהכנתן. קל לשלב את העדשים בסלטים,…
למה דווקא עדשים שחורות? עדשים שחורות הן מקור מעולה לחלבון, סיבים תזונתיים, מינרלים וויטמינים. הן בין המקורות הכי עשירים בחלבון מן הצומח ולכן מהוות חלק…