איך להרכיב את הסנדויץ' המושלם? רצוי לבחור בפרוסות לחם ולא בבגט/לחמניות גדולות/ פיתה…כך כמות הפחמימות סבירה ולא גבוהה מדי. פיתה זה כמו 3 פרוסות לחם,…
לירקות ופירות יש חשיבות עצומה בתזונת הילדים. הם מספקים ויטמינים, מינרלים, נוגדי חימצון וסיבים תזונתיים. הם חלק בלתי נפרד מתזונה בריאה ומאוזנת, אבל לעיתים הילדים…