נמאס מסלט על בסיס עגבניה ומלפפון? נסו את סלט הכרוב העשיר הזה שיקפיץ כל ארוחה. מתכון מאת הדיאטנית עדי גודל סולומון, מפתחת הקורס לשינוי הרגלי…
סלט חסה עם קוסקוס מלא/קינואה ורצועות סינטה – סלט עשיר ומשביע, דל שומן ועשיר בחלבונים, נוגדי חימצון, ויטמין סי, ברזל, B12 ועוד. מצרכים: 3-4 כפות…
עדי גודל סולומון דיאטנית קלינית משתפת אותנו במתכון שלה לסלט אבוקדו עם ביצה קשה ,עשיר בחלבון וירקות.
למה דווקא עדשים שחורות? עדשים שחורות הן מקור מעולה לחלבון, סיבים תזונתיים, מינרלים וויטמינים. הן בין המקורות הכי עשירים בחלבון מן הצומח ולכן מהוות חלק…