איך להרכיב את הסנדויץ' המושלם? רצוי לבחור בפרוסות לחם ולא בבגט/לחמניות גדולות/ פיתה…כך כמות הפחמימות סבירה ולא גבוהה מדי. פיתה זה כמו 3 פרוסות לחם,…
לירקות ופירות יש חשיבות עצומה בתזונת הילדים. הם מספקים ויטמינים, מינרלים, נוגדי חימצון וסיבים תזונתיים. הם חלק בלתי נפרד מתזונה בריאה ומאוזנת, אבל לעיתים הילדים…
מצרכים להכנת קרפ ללא סוכר וללא גלוטן: 120 גרם קמח שקדים (1 כוס)2/3 כוס חלב שקדים לא ממותק3 ביצים1 כפית תמצית וניל1/4 כפית תמצית סטיביהקורט…
מצרכים: המתכון הנו ל5-6 פנקייקים. חצי כוס קמח חיטה מלאהחצי כפית קינמוןחצי כפית אבקת אפייהקורט מלחכפית סוכר חום1/3 כוס שיבולת שועלביצה2/3 כוס חלב (ניתן גם להחליף…
מצרכים : 4-5 תפוחי אדמה בינונייםשמן זיתפלפלמלח גסטימין יבששמן כמהין/תרסיס כמהיןשום כתוש אופן הכנה: מחממים תנור ל200 מעלות. מקלפים את תפוחי האדמה (ניתן גם לא), שמים…